Helsespesialisten og legen Sarah Brewer gir i denne boken enkle råd om hvordan man kan få mer energi og overskudd. Enkle test-deg-selv-spørsmål om ens livsstil leder en videre til konkrete programmer for hvordan man best kan øke sine energinivåer. Programmene kombinerer tradisjonelle og alternative teknikker. Boken gir kunnskap om hvordan man kan motvirke lave energinivåer, uansett om man trenger å bygge seg opp igjen etter sykdom eller simpelthen føler at man har behov for mer energi i en hektisk hverdag. Brewers praktiske bok er basert et tredelt opplegg som omfatter riktig kosthold, fornuftig mosjon og teknikker for å øke den mentale energien. Boken gir en gjennomgang av de mest energifremmende matvarene og kosttilskuddene. Norsk fagkonsulent for boken har vært lege og homeopat Bernt Rognlien. Gjennomill. med fargefotos. Har ordliste, nyttige adresser og register.
