promus

Engelsk

Boken presenterer ulike øvelser for avspenning og velvære. Den forklarer hvordan avspenningen kan bli en del av hverdagen uten at du må endre livsførselen dramatisk. Pusteteknikker, visualiseringer, meditasjoner, massasjer og nok søvn skal fjerne anspenthet og gi perfekt indre ro. Innledningsvis lærer du om behovet for avspenning og tegnene på stress.

Relaxation

Helsespesialisten og legen Sarah Brewer gir i denne boken enkle råd om hvordan man kan få mer energi og overskudd. Enkle test-deg-selv-spørsmål om ens livsstil leder en videre til konkrete programmer for hvordan man best kan øke sine energinivåer. Programmene kombinerer tradisjonelle og alternative teknikker. Boken gir kunnskap om hvordan man kan motvirke lave energinivåer, uansett om man trenger å bygge seg opp igjen etter sykdom eller simpelthen føler at man har behov for mer energi i en hektisk hverdag. Brewers praktiske bok er basert et tredelt opplegg som omfatter riktig kosthold, fornuftig mosjon og teknikker for å øke den mentale energien. Boken gir en gjennomgang av de mest energifremmende matvarene og kosttilskuddene. Norsk fagkonsulent for boken har vært lege og homeopat Bernt Rognlien. Gjennomill. med fargefotos. Har ordliste, nyttige adresser og register.

Sarah Brewer

Som forfattar

Emne knytt til Sarah Brewer

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Sarah Brewer

Som forfattar

Avspenning : øvelser og inspirasjon for velvære

Naturlig overskudd

Emne knytt til Sarah Brewer

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden