promus

Norsk (bokmål)

God utholdenhet har stor betydning for prestasjonsevnen i mange idretter. Denne boken kombinerer teori med praktisk erfaring på elitenivå. Tidligere og nåværende toppidrettsutøvere forteller om hvordan de trener utholdenhet: Bente Skari, Anders Aukland, Tora Berger, Hanne Staff, Thor Hushovd, Ingrid Kristiansen m.fl. I tillegg kommer forskningsbaserte artikler skrevet av idrettsforskere, som gir oppdatert kunnskap om treningsmetoder, mental trening, formtopping, høydetrening og fysiologisk tilpasning. Kjente topptrenere har også bidratt med fagartikler. Boken passer for alle som jobber med utholdenhetstrening innenfor idrett, treningssenter og skoleverket og for utøvere som ønsker kunnskap om trening på elitenivå.

Utholdenhetstrening

Boken tar for seg spesifikke arbeidskravs- og kapasitetsanalyser og fokuserer på viktige treningsprinsipper for å øke prestasjonsnivået i idretter som stiller krav både til aerob og anaerob utholdenhet. Artikkelsamlingen tar for seg mellom- og langdistanse i friidrett, sprintlangrenn- og skøyting, klassisk langrenn, landeveissykling og terrengsykling. Artiklene beskriver det fysiologiske og psykologiske grunnlaget for effektiv utholdenhetstrening sett i forhold til alder, kjønn, treningsutvikling og nivå. Boken er aktuell for studenter i idrettsutdanning samt aktive og trenere som vil utvide sine kunnskaper. Har litteraturliste. Ill.

Leif Inge Tjelta

Som redaktør

Emne knytt til Leif Inge Tjelta

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Leif Inge Tjelta

Som redaktør

Utholdenhetstrening : forskning og beste praksis

Utholdenhetstrening : løping, sykling, langrenn

Emne knytt til Leif Inge Tjelta

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden