Time kommune

promus

Norsk (bokmål)

I denne boka finner du alt du trenger å vite for å bli en bedre terrengsyklist. Rune Høydahl gir tips til hvordan du kan legge opp treningen med tanke på pulsstyring, periodisering, grunnform, formtopper og styrketrening. Treningsprogrammene er differensierte og passer derfor både for nybegynnere og mer erfarne syklister. Her finner du også informasjon om teknikk i forskjellige typer terreng, kosthold, rittforberedelser og valg av utstyr. Til slutt i boka kommer en gjennomgang av de mest populære rittene i Norge. Rune Høydahl er tidligere profesjonell syklist og har deltatt i OL to ganger samt vunnet Birkebeinerrittet sju ganger.

Best i terrengsykling

Tittel	Best i terrengsykling : treningsprogrammer, konkurranser, teknikk, utstyr
forfattar	Irene Mårdalen Rune Høydahl
Språk	Bokmål
Utgivingsår	2014
Utgivar	Gyldendal
Utgivingsstad	Oslo
Innbinding	hefta
Form	Bok
ISBN	978-82-05-42091-5

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden