Time kommune

promus

Norsk (bokmål)

Yoga er godt får både fysisk og psykisk helse. Fysiske helsegevinster er blant annet økt styrke, balanse og smidighet. Ved hjelp av aktiv bruk av pust og oppmerksomt nærvær kan yoga være med på å øke konsentrasjonen, gi ro, økt selvbevissthet og energi - yogaen styrker med andre den mentale helsen. «Frisk med yoga» viser hvordan en kan bruke yoga i møte med alminnelige lidelser som søvnvansker, depresjon, nedstemthet og angst. Boken inneholder sju ulike programmer tilpasset de ulike lidelsene, med detaljerte beskrivelser av øvelsene og effekten av dem. Den passer for både nybegynner og mer øvede yoga-utøvere. Boken er gjennomillustrert. Omtalen er utarbeidet av BS.

Tittel	Yoga som terapi
forfattar	Gunnar Egeberg Maja Thune
Språk	Bokmål
fotograf	Målfrid Sand
Utgivingsår	2016
Utgivar	Spartacus
Utgivingsstad	Oslo
Innbinding	innbunden
Form	Bok
ISBN	978-82-430-1005-5

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden