Time kommune

promus

Norsk (bokmål)

Det hevet over enhver tvil at søvnen er viktig, men søvn og kvaliteten på søvn varierer fra person til person, og er også svært forskjellig fra spebarn, barn og ungdom til voksne. Søvnspesialist og hjerneforsker Janne Grønli forsker på hvordan hjerne og psykisk helse påvirkes av søvn, lys og døgnrytme. I «Søvnkoden» forsøker hun å avdekke noen av mysteriene som forbindes med søvnen. Med basis i den nyeste forskningen på feltet, gis leseren en innføring i hvorfor mennesket trenger søvn, og hva som skjer i kroppen når man sover. Det gis en forklaring på hvorfor noen er såkalte A- eller B-mennesker, og i hvilken grad lys og mørke spiller inn på søvnkvaliteten. Innsikt fra denne boken kan være med på å gi leseren en større forståelse av sitt eget søvnmønster, og på den måten legge til rette for bedre søvn. Omtalen er utarbeidet av BS.

Tittel	Søvnkoden : helt opplagt
forfattar	Janne Grønli
Språk	Bokmål
Utgivingsår	2020
Utgivar	Frisk forlag
Utgivingsstad	[Stavanger]
Innbinding	innbunden
Form	Bok
ISBN	978-82-93428-51-0

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden