Time kommune

promus

Norsk (bokmål)

Min vei ut av-serien

Denne boken er skrevet for at du skal kunne behandle deg selv.  Målet er at du så raskt som mulig skal merke en eller flere positive effekter, som for eksempel at du har raskere innsovning, lengre søvnfaser og at du føler deg uthvilt på dagtid. I Min vei ut av søvnløsheten deler psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig av sin kliniske erfaring, og gir deg et ferdig behandlingsopplegg som du kan følge. Her finner du konkrete råd og forslag til øvelser og aktiviteter som du kan prøve ut, og spørsmål til refleksjon. Kanskje kan hans metode også bli din vei ut av søvnløsheten?

Tittel	Min vei ut av søvnløsheten
Seriar	Del av Min vei ut av-serien
forfattar	Jonas Sharma-Bakkevig
Språk	Bokmål
Utgivingsår	2024
Utgivar	Gyldendal
Utgivingsstad	Oslo
Innbinding	hefta
Form	Bok
ISBN	978-82-05-60338-7

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden