Sally Lewis presenterer i denne boken et 10-ukers program som er laget spesielt for å få tilbake figuren, styrken og vitaliteten etter en fødsel. Programmet starter fire uker etter fødselen og er satt sammen slik at det passer inn i daglige rutiner. Programmet inkluderer blant annet detaljerte ukeplaner, råd om diett og øvelser som er illustrert med trinn for trinn bilder.
