Løp raskere, bli sterkere og få enda bedre resultater med den mest effektive løpetreningen! Boken presenterer det aller siste innen løpetrening og konkurranser. Enten du sikter mot din første 5 km, er erfaren konkurranseløper eller gammel veteran som vil styre unna skader og gi treningsøktene en ny gnist, vil du ifølge forlaget bli raskere og sterkere ved hjelp av denne boken: Lær hvordan du skal unngå treningssonen som hindrer både fremgang og restitusjon, lær pulssonetrening, hvordan du finpusser løpesettet ditt, om fordøyelse og kaloriforbruk og om hvordan du kan løpe mindre for å løpe bedre. Boken er skrevet av langdistanseløper og trener Sally Edwards, treningsfysiolog Carl Foster og sportsjournalist Roy M. Wallack.
