Kundalini-lærer Shakta Kaur Khalsa har laget den første illustrerte instruktive håndboken i hvordan man praktiserer denne gamle kunsten ? en veiviser for alle som ønsker å få mer energi og kvitte seg med spenninger, sier forlaget om boken. I følge forfatteren er dette en effektiv og enkel form for yoga. Boken viser grunnleggende kundalini-yoga, blant annet dynamiske pusteøvelser, klassiske stillinger og mantraer. Trinnvise forklaringer av kriyaer (yogaserier) er ledsaget av instruktive bilder. Gjennomillustrert med fargefotografier som viser øvelser. Har ordforklaringer, litteraturliste, nettadresser og stikkordregister.
