Boken er rettet mot deg som har, skal ha eller arbeider med barn, og handler om hvordan barna får gode matvaner fra de er små. Boken har en egen oppskriftsdel med god, næringsrik og sunn mat. Boken gir konkrete tips både for aktive barn og for barn som er mindre fysisk aktive, og forfatterne forklarer hvorfor sunn mat i kombinasjon med fysisk aktivitet er en mye bedre løsning enn slanking. Boken har også egne kapitler om spiseforstyrrelser hos barn, matvareallergi, intoleranse og overømfintlighet, tannhelse og mat for syke barn i tillegg til en vitamin- og mineraloversikt.
