Livet er fullt av opp- og nedturer. Men noen nedturer er tøffere enn andre, og kan påvirke andre områder av livet. Denne boken er en håndbok for ungdom og unge voksne som trenger tips til hvordan man skal holde hverdagen i gang. Den tar for seg temaer som økonomi, rus og energi- og tidsbruk. Her får man også informasjon om hvordan man kan få hjelp av andre. Boken baserer seg på intervjuer med fagpersoner.
