Heftet tar sikte på å gi en innføring i hvordan man trimmer seilene på best mulig måte. Selv om aerodynamikken danner den teoretiske bakgrunn for de fleste bøker om seiling, er det unødvendig med noen dypere forståelse av denne teorien for å kunne seile godt. I dette heftet har forfatteren samlet endel tommelfingerregler og enkle teorier som det stort sett er enighet om iseillitteraturen. Heftet er basert på en rekke kjente bøkerr om seiling. Stikkordliste. Sv./hv. illustrasjoner.