Slow : tilbake til hvilepuls

Når kjente du sist på indre ro, eller tillot deg selv å stoppe opp og bare være? Vi lever i en verden som konstant krever mer av oss og det er lett å føle seg overveldet. To-do listen roper høyt om alt som venter, og hverdagen løper avgårde raskere enn vi rekker å trekke pusten. Heldigvis finnes det en annen måte å leve på. Du kan skape et liv med fokus på tilstedeværelse, og rom for å senke skuldrene og nyte øyeblikket. Et liv hvor du finner tilbake til dine verdier og hva som er viktig for deg. Slow living er en livsstil med sakte i fokus, hvor du kan leve i takt med deg og din egen indre rytme. Du trenger ikke å løpe for å holde tritt med egen hverdag. Det er mulig å ta tilbake ro, uten at det går på bekostning av mål eller drømmer. Denne boken vil gi deg: Inspirasjon til å leve annerledes, en dypere forståelse av hvordan stress påvirker kroppen og hvordan du kan regulere et overaktivert nervesystem, enkle verktøy for å redusere belastningen i egen hverdag, konkrete øvelser og teknikker for å finne ro og balanse, motivasjon til å leve enklere, eie mindre og puste friere og en påminnelse om å stoppe opp og nyte øyeblikket. Gjennom inspirerende fortellinger, personlige refleksjoner og praktiske øvelser, vil du gjenoppdage verdien i å leve sakte, og lære hvordan du kan implementere slow living som livsstil i ditt eget liv.