Boken inneholder råd som hjelper deg til å sove bedre. Den har informasjon og øvelser om søvn og søvnproblemer, gode søvnvaner, teknikker til å løse spesifikke søvnproblemer og teknikker til å gripe fatt i arbeidsstress og søvn. Forord til den norske utgaven ved søvnforsker Bjørn Bjorvatn. Har søvndagbok og register.
