Dette er en selvhjelpsbok mot depresjon og angst. Boken inneholder teknikker og trinn-for-trinn øvelser som kan hjelpe deg med å takle problemer. Boken inneholder også en omfattende medisindel, informasjon om de vanligste medisinene som benyttes ved behandling av psykiske lidelser i Norge inkludert. Her finner du også informasjon om angstlidelser. Den norske utgaven har et forord av overlege og forskningsleder ved Modum Bad, Egil W. Martinsen, og en omfattende innledning av forfatteren David Burns. Omtalen er utarbeidet av BS.
