En hel verden fulgte dramaet da tolv unge gutter var sperret inn i en grotte i Thailand i 2018. Sammen med dem var deres fotballtrener som er tidligere buddistmunk. Alle overlevde til tross for mangel på mat, vann og oksygen. I ettertid har det vist seg at de mediterte flere ganger om dagen, og eksperter sier at dette hjalp dem til å overleve. I denne boken tar universitetslærer Leah Weiss utgangspunkt i guttenes erfaringer samt nevrovitenskap, og presenterer de fem enkle trinnene guttene og treneren deres utførte i grotten. Hun mener dette kan hjelpe alle mennesker å håndtere livets utfordringer. Omtalen er utarbeidet av BS.
