Mange mennesker sliter med mageproblemer og har begynt med lovfodmap-dietter, men få har funnet ut hva de egentlig tåler. I denne boken gir ernæringsfysiolog Sue Shepard leserne en plan for å finne frem til og skille ut mat man ikke tåler. I første trinn begrenser man inntaket av alle matvarer som kan gi reaksjoner, mens man i trinn to gradvis skiller mellom maten man tåler og den som skaper problemer. Boken gir også råd om barn på lavfodmap, tips til lavfodmap på reiser og restauranter samt forslag til 80 oppskrifter. Omtalen er utarbeidet av BS.
