Har du hatt en opplevelse av å ikke føle deg elsket, akseptert eller sett? Har du følt deg kritisert eller dømt? Vi har alle traumer - små og store sår som formet oss i oppveksten og som skapte grunnlaget for den personligheten vi tar med oss inn i relasjonene vi har som voksne. Denne boken vil vise deg at vi alle har utviklingstraumer (sår) og nedarvede mønstre som påvirker vårt indre, våre relasjoner og hvordan vi føler og handler. “Traumerfri" gir deg et unikt innblikk i konkrete terapeutiske og effektive metoder som passer for alle, enten du ønsker å transformere ditt indre stress til mer vitalitet, eller gamle mønstre til mer frihet og indre ro. Å bli traumefri betyr at fortiden spiller en mindre og mindre rolle i nåtiden. Boken passer like bra for deg som er nysgjerrig på hvordan du kan få det bedre, for deg som kan mye om traumer fra før, og for deg som jobber med mennesker, som helsepersonelleller som terapeut.Boken er bygget på Traumefri-modellen som er basert på de unike metodene fra den «nye psykologien», effektive terapiteknikker og mange regulerende øvelser. Anneli Mjøen er traumeterapeut, og har i tillegg jobbet i nærmere tretti år med helbredende og regulerende arbeid i grupper. Boken inneholder QR kode til avspenningsøvelser.
