Dette er treningsboken for alle som vil gjøre kroppen glad med fysisk aktivitet. Boken gir forslag til treningsprogram som kombinerer kondisjonstrening med styrketrening, yoga, pilates og mye mer. Den har kondisjonstester, matråd og tips for nybegynnere. "Tren" har også et eget kapittel om trening med familien. Forfatteren er utdannet fysioterapeut med mellomfag fra Norges Idrettshøgskole. Hun har jobbet i SATS-kjeden fra oppstarten i 1995, og har vært involvert i både senterledelse, oppbygging av SATS ? skolen og utvikling av SATS treningskonsept. Gjennomillustrert i farger.
