Yin living : the new feminine way to live well

Utforsk hvordan du kan leve ditt beste liv - den nye feminine måten. I denne inspirerende og oppløftende boken guider Victoria deg gjennom en helhetlig tilnærming til helse og velvære, med fokus på leserens sinn, kropp og ånd. Hun deler hvordan du enkelt kan oppdage dine egne personlige energisesonger, og inkludere yin-øyeblikk i hverdagen. Enkle praksiser og ritualer som kan hjelpe deg å pleie, elske og ta vare på deg selv – spesielt når livet er travelt – slik at du kan oppleve mer ro, glede, letthet og flyt. Her finner du hennes beste verktøy, tips og visdom for hvordan du kan: - Len deg inn i din feminine energi og føl deg mer avslappet, åpen og fri. - Lær hvordan du lytter til og stoler på intuisjonen din - la den veilede deg til å skape ditt vakreste liv. - Skap mer plass og tid for kreativitet og glede for å fylle på energien. - Inkorporer enkle puste- og oppmerksomhetsøvelser i dagen din for å roe ned og regulere nervesystemet ditt, slik at du kan føle deg best mulig. - Ta deg tid til å ta en pause og legge merke til den enkle skjønnheten og magien som er rundt. Victoria Gabarro kombinerer sin kunnskap og erfaring som akupunktør, helse- og velværecoach, yogainstruktør og mor, for å dele tips om egenomsorg, yoga og mindfulness for å hjelpe deg med å skape mer balanse og ro i deg selv og i livet ditt. Hun er grunnleggeren av YinMama.