promus

Svensk

Kjenner du noen som er kreativ, uredd, spørrende, fleksibel, sta, initiativrik og får ting til å skje? Som ofte tenker utenfor boksen og som enkelt rister av seg nederlag? Kanskje kjenner du igjen deg selv? Når du ser denne rekken med positive egenskaper, kan det være overraskende å høre at de er typiske for personer med ADHD. Disse nedarvede personlighetstrekkene var en gang nødvendige for at forfedrene våre skulle overleve. De som hadde for lite energi til å jakte eller ikke var i stand til å hyperfokusere på savannen, sultet i hjel eller ble selv byttedyr. Det var rett og slett en stor fordel å ha visse egenskaper, som vi nå knytter til en diagnose. I dag vet vi også at vi alle befinner oss et eller annet sted på ADHD-spekteret. I denne boken viser den anerkjente psykiateren Anders Hansen hvordan du kan gjøre diagnosen til en ressurs, enten det gjelder deg selv eller ditt barn, og hvordan du best håndterer ulempene. Lær å sette pris på det at vi ikke alle er like: annerledes er best! Anders Hansen jobber som overlege i psykiatri, er en av Sveriges mest populære vitenskapsformidlere og forfatter av flere bestselgende og prisvinnende bøker. Bøkene hans er oversatt til mer enn 20 språk.

Fördel ADHD

Må vi føle så mye hele tiden? I løpet av en dag rekker du å oppleve hundrevis av forskjellige følelser. En del av dem er små og hverdagslige, som irritasjon over at bussen er sen eller glede når du finner noe du har lett etter en stund. Andre følelser er store og overveldende, som kjærlighet eller fortvilelse. Noen ganger kjennes det som om livet ville vært mye enklere hvis vi slapp unna følelsene, i det minste de vanskelige. Hvem vil vel være deprimert eller ha angst? Eller til og med grue seg til noe som føles litt skummelt? Kan vi ikke bare være lykkelige hele tiden? Hjernen styrer oppførselen vår med følelser, både positive og negative. Men hjernen er utviklet i en annen tid, med andre trusler og farer enn i vår moderne verden. Det gjør at vi kan føle oss truet, stresset og til og med deprimerte, uten at vi riktig forstår hvorfor. I Hjernehjelp forklarer psykiater Anders Hansen og forfatter Mats Wänblad hvordan følelser skapes og hvorfor de finnes. Med kunnskap om følelser kan du lettere påvirke dem og være mindre redd for dem. Ofte finnes det også en del vi kan gjøre selv som fører til at vi vil føle oss bedre! Sakprosa for ungdomstrinnet.

Depphjärnan för unga

Smarttelefonens og nettbrettets inntreden i livene våre ga oss plutselig tilgang til en fantastisk verden av muligheter. Men hva gjør egentlig time etter time med skjerm med hjernene våre, eller kanskje viktigst av alt - med hjernene til barn og ungdom? I Skjermhjernen junior tar psykiater og overlege Anders Hansen og barnebokforfatter Mats Wänblad for seg hva som gjør skjermene så fristende. Men ta det helt med ro - løsningen er ikke å kvitte seg med alle skjermer. Nei, det handler om å bruke skjermene smartere og ligge ett steg foran. Å vite hva som skjer i hjernen når den er foran skjermen. Hvorfor reagerer vi som vi gjør, og hva kan det lede til? I Skjermhjernen junior får du konkrete tips til hva du selv kan gjøre for å få en bedre balanse, i tillegg til interessant informasjon om hvordan mye skjermtid kan påvirke helsen din på ulike måter. Boka bygger på oppdaterte fakta fra Anders Hansens suksess Skjermhjernen fra 2019, i en helt ny versjon for unge lesere. Sakprosa for mellomtrinnet.

Skärmhjärnan junior

I denne boken tar psykiater Anders Hansen for seg hjernen og psykiske lidelser. Det moderne menneskets livsvilkår er jevnt over bedre enn noen gang, likevel er veldig mange plaget av nedstemthet og depresjon. Hansen forklarer hvordan disse tilstandene er naturlige, og at de har sitt opphav i urtiden da angst og depresjon fungerte som signaleffekter mot livstruende farer og sykdommer. Menneskene ville, om de bare hadde vært muntre og lykkelige, simpelthen ha dødd ut. Fra et evolusjonært perspektiv kan man derfor hevde at de store følelsene vi har dratt med oss har vært til både nytte og til hinder. Anders Hansen gir også råd til nåtidsmennesker om hvordan man kan manøvrere i en hverdag fylt opp av inntrykk og høyt tempo. Sett av tid til å pleie kropp og sjel, og la jakten på lykken ikke få ta fullstendig overhånd. Omtalen er utarbeidet av BS.

Depphjärnan

Budskapet i denne boka er at du kan bli bedre til alt. Du kan bli gladere, roligere og bli mer kreativ, i tillegg til at du kan få bedre hukommelse og bli penere og sterkere. Alt dette kan du få til ved å bevege deg mer. Ifølge forfatteren viser forskning at det beste vi kan gjøre for hjernen er å bevege oss mer, og her er oppskriften på hvordan du kan få det til. Selvhjelpsbok for mellomtrinnet. Omtalen er utarbeidet av BS.

Hjärnstark junior

Har vi kontroll over vår digitale livsstil, eller er det den som kontrollerer oss? Den konstante strømmen av tekst og bilder på alle plattformer og i alle formater øver et stort press på menneskehjernen. Det pekes på at denne påvirkningen skaper dårlig mental helse, som vil komme til å utgjøre en betydelig helsetrussel i tiden fremover. I «Skjermhjernen» tar psykiater Anders Hansen utgangspunkt i at menneskehjernen utviklet seg i en annen tid og under andre betingelser. De raske endringene vår «gamle» hjerne må forholde seg til - som digitale impulser, et endret søvnmønster og en mindre aktiv livsstil – bidrar på hver sin måte til en negativ utvikling. «Skjermhjernen» viser at med større bevissthet om dette kan man ta grep for å verne om sin egen hjerne. Omtalen er utarbeidet av BS.

Skärmhjärnan

Hjernen er det organet som påvirkes mest av fysisk aktivitet. I denne boken forteller overlege i psykiatri, Anders Hansen, om hvorfor det er så viktig for oss å være i bevegelse. Han mener at trening er en glemt medisin. Ved å være fysisk aktiv vil man bli mer konsentrert, mindre stresset og samtidig motvirke angst og depresjon. Omtalen er utarbeidet av BS.

Anders Hansen

Som forfattar

Emne knytt til Anders Hansen

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Anders Hansen

Som forfattar

ADHD : uante krefter

Hjernehjelp : forstå følelsene dine bedre

Skjermhjernen junior

Deppehjernen : hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra?

Hjernesterk junior : smartere - gladere - sterkere

Skjermhjernen : hvordan en hjerne i utakt med tiden kan gjøre oss stresset, deprimert og gi oss angst

Hjernesterk : hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen

Emne knytt til Anders Hansen

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden