promus

Norsk (bokmål)

Denne boken viser hvordan du kan få en slankere og strammere kropp med smart trening og lavkarbomat. Boken passer for kvinner og menn som vil ned i vekt på en effektiv og fornuftig måte: Lær hva slags trening du bør satse på for å forbrenne mest mulig fett samt hvordan du bør trene for å øke hvileforbrenningen din. Du vil finne motiverende treningsprogrammer og enkle kondisjons- og styrketester som lar deg teste formens fremgang uke for uke. Halvor Lauvstad er produktsjef i SATS og har gitt ut flere bøker. Anne Marte Handal Sneve er personlig trener og kjent fra programmet TV2 Sporty.

Maks fettforbrenning på 8 uker

Listen over fordeler ved å drive med styrketrening er lang: det styrker skjelettet, musklene og leddene slik av vi kan takle dagliglivets krav lettere, det forebygger belastningsskader og beinskjørhet, styrker hjerte og lunger, gir bedre fordøyelse, minsker risikoen for depresjoner, gir bedre kroppskontroll, balanse og koordinasjon, bedre kroppsholdning, økt hvileforebrenning og bedre selvtillit. Anne Marte Sneve forsøker med denne boken å inspirere til styrketrening ved å vise hvordan kroppen vår fungerer og vise enkle øvelser man kan gjøre hjemme eller på treningsstudio. Boken kan også brukes som et oppslagsverk.

Anne Marte Handal Sneve

Som forfattar

Emne knytt til Anne Marte Handal Sneve

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Anne Marte Handal Sneve

Som forfattar

Maks fettforbrenning på 8 uker : smart trening og sunn mat

Styrkebibelen for jenter : alt du trenger å vite om styrketrening fra A til Å

Emne knytt til Anne Marte Handal Sneve

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden