promus

Engelsk

Denne boken tar for seg hvordan du kan trene deg opp fra nybegynner til konkurranseløper på seks måneder, først 10 km, deretter videre til halv- og helmaraton. Lær om hvordan muskler fungerer, hvordan velge riktig løpssko, riktig ernæring, hvordan unngå skader, sette opp treningsprogram. Alt forklart på en lettfattelig måte i både tekst, bilder og illustrasjoner. Boken omtaler også store maratonløpere gjennom tidene, deriblant Grete Waitz, samt noen av de store maratonløpene rundt om i verden. Innledningsvis tar boken for seg maraton i et historisk perspektiv. Gjennomillustrert med flotte fargefotografier og forklarende skisser. Har innholdsfortegnelse, forord og register.

Marathon runner's handbook

Time kommune

Bruce Fordyce

Som forfattar

Emne knytt til Bruce Fordyce

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden