promus

Norsk (bokmål)

Å bade om vinteren har blitt stadig mer populært. I denne boken gir forfatteren svar på spørsmål om hva som skjer i kroppen før, under og etter et bad. Hun gir råd om hvordan man gjøre helse- og naturopplevelsen trygg både mentalt og fysisk, og forteller om utstyr, sikkerhet og forberedelser. I tillegg viser hun til hva forskere sier om virkningen av isbading på fysisk og mental helse. Boken egner seg for alle som vurderer å begynne med vinterbading. Omtalen er utarbeidet av BS.

Vinterbading

I dagens samfunn har de aller fleste av oss det travelt, og hverdagen kan være stressende. Mange opplever tidsklemma. Både indre og ytre forventningspress gjør at vi prøver å være alle steder på én gang, med alle våre ulike roller. "Tid for alt"  gir leseren nøkkelen til hvordan vi kan leve i en travel hverdag, uten å bli stresset. Det handler om teknikk, tankesett og verdivalg. Her får leseren praktiske råd til hvordan han/hun tar styring over tiden sin og får overskudd. Forfatteren tar opp gjenkjennelige situasjoner og episoder. Boken henvender seg til en vid skare av lesere, fra småbarnsforeldre og butikkansatte til ledere.

Cecilie Thunem-Saanum

Som forfattar

Emne knytt til Cecilie Thunem-Saanum

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Cecilie Thunem-Saanum

Som forfattar

Vinterbading : praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter

Tid til alt : gjør mer av det du tror på : snu negativt stress til positiv travelhet

Emne knytt til Cecilie Thunem-Saanum

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden