promus

Norsk (bokmål)

Dr. Fedon A. Lindberg byr på 100 matretter basert på kostholdet man finner rundt Middelhavet. Her er både grønnsaker, belgfrukter, nøtter, bær og fisk og kjøtt. Ifølge Lindberg kan et riktig inntak av disse ingrediensene dempe kolesterolinnhold og betennelser, og dermed forebygge hjerte- og karsykdommer. Omtalen er utarbeidet av BS.

Mat for hjertet

Denne boken tar for seg to faser av varig vektnedgang. I den første fasen skjer selve vektnedgangen, mens man i fase to skal stabilisere vekten og legge grunnlaget for å beholde gode vaner livet ut. Boken gir innsikt i hvordan ubalanse i tarmfloraen henger sammen med vektøkning, og hvilken mat som gir sunn vekt over tid, og ikke bare på kort sikt. Omtalen er utarbeidet av BS.

Kokeboken naturlig slank

Den nye kokeboken til Fedon handler om mindfulness: å være oppmerksom tilstede, konsentrere seg om det man spiser og nyte matens rike smaker. Her forklarer han enkle stressdempende teknikker og beskriver hvorfor dette synet på mat og måltider gir bedre fordøyelse og helse og bidrar til at slankekurer blir uaktuelt for alltid. Boken inneholder 80 nye oppskrifter, mange av dem er gluten- og melkefrie. Det gis også oppskrifter på vegetariske retter. Rikt illustrert med fotografier i farger.

Tid med maten

Dette er en bok som inneholder praktisk informasjon om barns kosthold fra de er helt små til tenåringsalderen, i tillegg til oppskrifter på alle dagens måltider. Dette er boken for alle som lurer på hvor mye fett, proteiner og karbohydrater barnet skal ha, og hvordan kostholdet kan få innvirkning på vekst, konsentrasjon og atferd. Den inneholder også et eget kapittel om overvektige barn, med råd om hvordan foreldre skal forholde seg til dette.

Barn i balanse

Dr. Fedon Lindberg presenterer positive og negative effekter av å redusere karbohydratene i kosten, samt betydningen av å erstatte karbohydrater med matvarer som forebygger sykdom over tid. På en balansert måte kommenterer han populære lavkarbodietter med fokus på mulige langtidseffekter på helsen. Kan man for eksempel risikere å bli slankere, men sykere om 10-20 år? Hvilket kosthold kan dokumentert love økt livslengde, mindre hjertesykdom, kreft, kroniske betennelser og diabetes - OG sikre en sunn vekt samtidig?Bak i boken finnes oppskrifter som hjelper nybegynnere i gang med et nytt, helsebringende kosthold.

Smartkarbo

Boken inneholder mer enn 100 nye lavkarbo-oppskrifter som er lette å lage. Den har en instruktiv medisinsk del om matens virkninger på kroppen, i tillegg til at Fedon kommer med sine beste matlagingstips. Ifølge forlaget er dette boken for alle som tror på helsefremmende effekter, og som ønsker å endre kosthold og livsstil for å beholde eller få tilbake god helse. Fedon Lindberg har siden 2001 gitt ut 11 bøker.

Mat for livet

Fedon Lindberg viser i denne boken hvordan man kan tilberede god mat som samtidig er sunn og forebyggende mot alvorlige sykdommer og hverdagsplager. Han svarer blant annet på hvorfor vi skal spise noe rå mat hver dag, hvordan vi kan skape endret forbrenning, hvordan en riktig lunsj ser ut og hvilke råvarer som er bra for huden. Han kommer også med råd om hvordan man kan forandre livsstil slik at kostholdsvanene blir bedre.

Mat for bedre helse

Boken gir innføring i samspillet mellom mat, trening, kropp, hormoner og forbrenningsprosesser. Rådene kan hjelpe deg til å velge sunn hverdagsmat som gir matglede og energi som varer, og du får også vite hva som er sunn festmat. Den viser også hvordan du kan sette sammen måltidene og mellommåltidene på en måte som balanserer blodsukkeret og de viktige hormonene i kroppen. Boken inneholder i tillegg ni ukesmenyer, samt historier fra fem personer som har klart å gå ned i vekt.

Naturlig slank og frisk

Hvordan kan man bli sunn og slank uten å lide seg gjennom ubehagelige slankekurer? Stikkordet er i følge denne boka "kosthold i balanse". Boka forklarer hvordan man kan holde seg slank uten å telle kalorier. Hemmeligheten er å balansere proteiner og karbohydrater i kostholdet slik at kroppen forbrenner maten riktig. Mat med lav glykemisk indeks (GI) gir god helse, masse energi og riktig vekt. Kokeboka kommer nå i ny, revidert utgave, i større format. Her er oppskrifter på sunne og velsmakende retter med gode råvarer. Boka har mange nye oppskrifter og flotte bilder. Boka har også en julemeny med lav GI.

Fedon A. Lindberg

Som forfattar

Emne knytt til Fedon A. Lindberg

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Fedon A. Lindberg

Som forfattar

Hjertegod mat

Kokeboken naturlig slank : med tarm i balanse

Tid med maten : nyt mer, oppnå mer ro, hold vekten

Smart barnemat

Smartkarbo : ikke ett fett : sannheten om sukker, fett og kolesterol

Mat for livet : smart lavkarbo for hele familien

Mat for bedre helse

Naturlig slank og frisk : med kost i balanse : for optimal helse og vekt : enkelt å gjennomføre : stabiliserer blodsukkeret

Kokeboken naturlig slank

Emne knytt til Fedon A. Lindberg

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden