promus

Engelsk

Ubehagelige følelser, grubling og bekymring er en uunngåelig del av det å være menneske. Forfatteren kaller tilstanden for "lykkefellen".  Denne boken baserer seg på "Acceptance and Commitment Therapy". Her lærer man at blokkering av ikke-ønskelige tanker og følelser ikke er ønskede teknikker, men tvert imot skaper enda mer ubehag. Et lykkelig liv er ifølge boken mulig dersom man aksepterer at det å gruble, bekymre seg og føle seg nedstemt er en del av livet. Det forteller at man bryr seg om seg selv og andre. Omtalen er utarbeidet av BS.

The happiness trap

Svensk

Psykolog Tor Wennerberg drøfter hvordan trygge og utrygge tilknytningserfaringer kan påvirke identitetsutviklingen vår og sette preg på våre væremåter i relasjon til andre mennesker. Hans budskap er at trygg tilknytning ligger til grunn for en utadrettet, aktiv og ikke-defensiv måte å leve på. Wennerberg peker på hvordan voksnes kjærlighetsrelasjoner ofte kan aktivere tidlig lærte reaksjonsmønstre som kan stå i veien for emosjonell åpenhet og intimitet, og viser hvordan slike mønstre kan brytes. Han spør: Hvordan kan man komme et annet menneske nær uten å miste seg selv?

Själv och tilsammans

For mange kan det å slappe av oppleves som mer stressende å skulle slappe av, fordi tankene ikke tar pauser. Mindfulness representerer et annet perspektiv som dreier seg om å koble seg på slik livet er akkurat nå. Det kan være stress over å være for sen til et møte eller bekymringer som kverner rundt. Boken lærer deg hvordan du oppnår kontroll ved å slippe opp kontroll. Det innebærer å befri seg fra troen på at problemer er noe som må fikses, dyttes vekk eller unngås.

Tone Johanne Arneberg

Som omsetjar

Emne knytt til Tone Johanne Arneberg

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Tone Johanne Arneberg

Som omsetjar

Lykkefellen : slutt å kjempe, begynn å leve! : en illustrert guide

Selv og sammen : om tilknytning og identitet i relasjoner

Mindfulness : å finne fred og ro i din hektiske hverdag : en praktisk veileder

Emne knytt til Tone Johanne Arneberg

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden