promus

Norsk (bokmål)

Yogaprofilene Vibeke Klemetsen og Jannicke Wiel sprer ekte yogamagi med denne inspirerende og anvendelige boken. Praktiske stillinger, pusteøvelser og meditasjoner mot fysiske og mentale hverdagsplager, går hånd i hånd, og du får smarte verktøy for å føle deg bedre i kropp og sinn. Målet er økt livsmestring og egenmestring når du trenger det som mest. At yoga er magisk betyr at det kan forandre noe i deg. Bruk boken som et oppslagsverk, alt etter dagsformen din og hva du trenger å styrke. Bruk den når du føler deg nedfor, urolig eller ute av balanse, når du trenger ro, energi og glede, og når du vil være god mot deg selv. Yogastillingene kan du praktisere enkeltvis eller flette sammen til en serie, og meditasjonene og pusteøvelsene som følger med hver stilling kan brukes helt uavhengig av de fysiske øvelsene.

Yogamagi

Trodde du at grøt er mat for de trauste? Da kan denne boken inspirere deg til å gi denne enkle og rimelige matretten en ny sjanse. Her finner du både oppskrifter på klassikere som risengrynsgrøt, havregrøt, fløyelsgrøt og semulegrynsgrøt, og mer spenstige typer som quionagrøt og Klemetsens egen spesialitet yogagrøt. Oppskriftene er inndelt etter frokost-, middag- og dessertgrøter. Flere norske kjendiser har også bidratt med sine grøttips.

Grøt

Ønsker du å leve et sunt liv og ta vare på kropp og sinn mens du er gravid? Vibeke Klemetsen er mest kjent som værdame på TV Norge men hun er også yogainstruktør. Sammen med Basia J.Lipska som også er yogainstruktør og har jobbet over store deler av verden har hun laget denne boka som viser yogiske øvelser som er laget for deg som er gravid. Du får også vite hvordan du kan ta vare på deg selv i tiden etter svangerskapet.

Vibeke Klemetsen

Som forfattar

Emne knytt til Vibeke Klemetsen

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Vibeke Klemetsen

Som forfattar

Yogamagi : enkle øvelser mot hverdagsgruff

Grøt : deilige, sunne og enkle grøtoppskrifter for alle anledninger

Yoga for gravide og yoga for alle

Emne knytt til Vibeke Klemetsen

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden