Mindfulness for høysensitive : ta vare på følsomheten din med bevisst nærvær

Å være høysensitiv vil si å ha et nervesystem som er mer fintfølende enn vanlig. Høysensitive personer kan bli overstimulert. Mindfulness handler om å være tilstede her og nå med full oppmerksomhet og tilstedeværelse. Det er en teknikk for å kunne skape en bedre hverdag. Denne boken viser hvordan du kan praktisere mindfulness.