Selvregulering er viljestyrke, selvkontroll og selvdisiplin. Mange av de problemene mennesker sliter med har sammenheng med mangel på selvregulering: rusmisbruk, aggresjon, overspising eller overforbruk av penger er noen eksempler. Men hva er selvregulering egentlig, og hvorfor har noen mer av den enn andre? Hva skjer når viljestyrken svikter, og er det mulig å trene opp evnen til selvregulering? Dette er noen av temaene som diskuteres i denne boka. Den er rettet mot høyskole- og universitetsstudenter, mennesker som jobber i rusfeltet, helsevesenet, skolen eller kriminalomsorgen og andre som på en eller annen måte må hanskes med denne problematikken.
