I Sterk - en håndbok for jenter viser Anita Andersen hvordan mental trening kan være nyttig for å unngå å havne i truende situasjoner. Boken gir også tips til enkle fysiske grep som kan brukes dersom man skulle havne i en slik situasjon. Ved å trene seg på å se for seg hva som kan skje, og jobbe bevisst med egne grenser, kan jenter enklere ta kontroll over og mestre ubehagelige opplevelser. Forfatteren er sentral i Norges kampsportforbund, og har selv drevet med kampsport i mange år.
