Det er ikke lett å slutte å røyke. For mange er heller ikke det største problemet å slutte, men å unngå å begynne igjen. Denne boken viser imidlertid at det ikke er umulig. Den beskriver ikke én bestemt måte å gjøre det på, men viser hvordan den enkelte kan lage sin egen formel for røykeslutt. Metoden er effektiv mot både røyk- og snusavhengighet.
