Forfatternes filosofi er at vi bare har fått utdelt én kropp, og den skal følge oss resten av livet. Det er derfor verdt å anstrenge seg litt for å finne ut hvordan vi best mulig kan ta vare på den. Boken er utformet med tanke på områder som er spesielt utsatte for aldringsprosessene. Her kan du teste deg selv og finne din reelle, biologiske alder i tillegg til egne kapitler tilegnet hudpleie, vekt, kosthold og trening. Det er også et eget kapittel om motivasjon. Selve 8- ukersplanen knytter alle punktene sammen i et antialdringsprogram som i følge forfatterne kan gjøre deg 20 år yngre. Tim Bean og Anne Laing er kostholds- og fitnessrådgivere med suksess i England.
